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    排球队员位置图:油光脸不能一洗了之 洗脸太勤反伤皮肤

    2019-06-24 15:46 来源:中国妇女报

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    中国妇女报 夏季我们的脸上很容易出汗或整日显得油腻腻的,因此不少女性增加了洗脸的次数,每天光用清水洗脸还不够,还要用上洗面奶、洁面皂之类,很多人涂了防晒霜、化了妆还要用卸妆产品。

    四川大学华西医院皮肤科李利教授认为,现在女性出现的很多皮肤问题都是由于过度清洁造成的,正确洗脸才是保持皮肤健康的关键。

    清水洗脸一般足矣,过度清洁反易过敏

    李利指出,我们天天都在洗脸,洗掉的都是生理性污垢,主要包括老化脱落的细胞、皮脂、汗液、黏膜和腔道的排泄物等;病理性污垢,主要是皮肤病患者的鳞屑、脓液、痂等;外源性污垢,包括微生物、环境污物、外用药物的残留;涂抹的各种化妆品。这些污垢多了会影响毛孔的通畅,妨碍皮肤和黏膜正常生理功能的发挥,所以每天都需要清洗。

    但这些污垢并非就都是坏的,有些污垢的存在是会?;てし舻?,比如,过多的皮脂虽然会阻塞毛孔,但皮脂与汗液一起形成的皮脂膜,是皮肤屏障的重要组成部分,可以?;てし?。

    有些人会担心,现在空气不好,污染物多,在外头晃一天,脸上不知道有多少脏东西,不彻底把脸洗干净,肯定对皮肤不好。

    李利指出,清水就可以把颗粒状物沉积在皮肤表面的尘土、金属或非金属的氧化物洗干净。只有用了防晒产品、化妆品才需要卸妆和洁面产品。

    请回想一下,一天都待在屋里的你,是不是早晚也在用洗面奶?有时候不管化没化妆,只是到外面出去转了一圈,也非得用卸妆水擦脸才安心?李利提醒,这样长期下来,你的皮肤屏障就会受损。比如有位女士,坚持了好多年早晚洗面奶+晚上卸妆的习惯,硬生生把自己从健康皮肤变成了敏感性皮肤。而且清洁产品用得太勤了,还会导致皮肤经常发红发烫。

    角质层是皮肤有益屏障,反复洗会破坏健康肌肤

    皮肤里面有天然的?;ど?mdash;—角质层。皮肤表面是一些将要脱落的角质细胞,这些角质细胞里有“角蛋白”,质地坚硬,如果将皮肤屏障比作长城,它就是皮肤屏障城墙中最主要的“砖”。当它破碎后会释放很多脂质,填充在细胞之间起到城墙中灰浆的作用,从而?;つ愕钠し?mdash;—保湿、防晒、抵御酸碱和微生物的侵犯。

    用一次清洁产品,就会把角质层洗掉一点。而角质形成细胞从基底层移至角质层脱落的时间需要28天,新的角质层还没来得及长出来,你又把老的洗脱了,角质层越洗越薄,还如何?;てし??

    角质层可以维持适度水分,使皮肤有光泽;皮肤在健康状态下pH值为4.5~6.5,呈弱酸性,让表皮内部的各种生物代谢能够进行。过度清洁会升高皮肤pH值,导致皮肤耐受性差。

    此外,皮肤上还有与人体共生的各种微生物如真菌、细菌等,这些看不见的对人体有利和有害的微生物互相牵制,维持着人体健康平衡。而过度清洁会改变皮肤表面正常的微生态,对人体有害的微生物就会趁势泛滥,破坏健康皮肤。

    脸上出油不是洗得掉的,还需调整生活饮食

    不少女性觉得自己脸上整天油汪汪的,不用洗面奶咋出门见人?

    李利指出,这又是个误区,脸上的油脂不是靠洗就洗得掉的。经常出油的肤质,还需要靠饮食、生活、作息等多方面的调整,严重的还要用药。

    正确的洗脸频率是早晚各洗一次脸,但没必要每次都用洁面产品,因为再温和的洗面产品,次数用得多,也会让皮肤屏障受到影响,破坏原有的皮肤生态平衡。

    由于自然状态皮肤表面pH偏弱酸性,pH过高皮肤屏障会受损,所以洁面产品最好选择弱酸性或中性pH值。不妨选择有保湿作用的洁面产品,既能洗干净脸还兼顾维护皮肤屏障功能。

    洁面产品该如何正确使用?

    一般情况:只用了基础护肤品,或低倍数的防晒剂、化淡妆(粉饼、口红、眉笔),用毛巾浸清水多擦洗几次即可(用了BB霜、粉底霜、粉底液者除外)。

    涂了防晒霜或化了妆:要用洗面奶或温和的卸妆水;用了油包水的粉底液、BB霜、CC霜、隔离霜、高倍数的防晒剂、油彩舞台妆等浓妆者,要用卸妆油+洗面奶。

    原则上尽量化淡妆,用扑粉、粉饼等比用含很多油的粉更好。

    洗脸该用温水、热水还是冷水?

    没有哪种水温对所有皮肤都好,水温的选择要根据具体肤质来定。

    油性皮肤:热水(不要太烫),或先用热水清洗油脂,再用凉水收缩毛孔。

    干性皮肤:室温水或偏温的水。

    敏感皮肤:室温水或偏凉的水。

    混合型皮肤:先温水再冷水。(闻唱)

    责任编辑:刘宁芬





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